10 Consejos que puedes seguir de tu dentista para el cuidado de tu salud bucodental

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1. Cepíllate los dientes por lo menos 2 veces al día.

Dedícale el tiempo suficiente y presta atención a las encías. Acuérdate de cepillar la lengua de atrás hacia adelante para eliminar las bacterias. En el siguiente vídeo te explicamos la técnica de higiene bucal con el cepillo manual:

Puedes ver aquí más vídeos de técnicas de higiene bucal.

2. Utiliza a diario el hilo o seda dental.

Combinado con el cepillado de dientes te ayudará a prevenir caries, halitosis y la inflamación y/o infección de las encías.

3. Cambia de cepillo de dientes cada 3 meses.

Durante este tiempo acumula bacterias entre sus cerdas. Además  el deterioro de las cerdas en la punta deteriora la superficie de los dientes.

4. Utiliza un enjuague bucal.

Nos ayudan a reducir la placa bacteriana y evitan infecciones.

5. Cuida tu alimentación.

Procura tener una dieta sana y equilibrada ya que lo que comemos influye en la salud de nuestra boca. Evita “picar” entre horas, sobre todo los dulces y azúcares. Limpia siempre tus dientes después de cada comida.

6. Evita el consumo de alcohol y tabaco.

Binomio asociado a la patología de nuestras encías.

7. Cuida la estética de tu boca.

Una boca sana es una boca bonita.

Además contamos con un completo conjunto de tratamientos como las carillas o facetas de porcelana, el blanqueamiento dental, las obturaciones estéticos,  las prótesis de porcelana, la cirugía mucogingival, etc.  Es nuestra especialidad en la Clínica Dental Achútegui y donde mejor demostramos nuestro saber hacer.

8. Vuelve a reponer los dientes perdidos.

Podemos sustituir los dientes dañados o perdidos gracias a los implantes dentales con los que podrás volver a sonreír, hablar y masticar como lo hacías con tus propios dientes.

9. Realiza una limpieza bucal por lo menos una vez al año.

Te ayudará a prevenir enfermedades periodontales y a eliminar manchas en tus dientes. Puedes combinarla con las técnicas de blanqueamiento dental.

10. No te olvides de sonreír todos los días.

Dicen que un día sin sonreír es un día perdido. Cuida el ritmo de vida de tu día a día, evita el stres, haz un poco de deporte y cuida tu alimentación, rodéate de gente positiva y lucha por tus sueños. Seguro que todos los días encuentras un motivo para sonreír.

¡Te esperamos en nuestra consulta!

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¿Qué cepillo de dientes utilizar? Manual o eléctrico

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Para conseguir mantener nuestra boca sana es necesario conocer las técnicas de higiene bucal adecuadas. Si la técnica de cepillado fuera la correcta, una sola vez al día sería suficiente. Sin embargo, para asegurar una buena higiene dental es recomendable hacerlo dos o tres veces al día, y con especial cuidado antes de acostarse.

Tanto el cepillo de dientes manual como el eléctrico pueden ser igual de eficaces en nuestra higiene dental siempre que los dos se utilicen con el tiempo y dedicación necesarios.

Recomendamos que el cepillo manual se adapte bien al tamaño de nuestra mano y que sus filamentos sean blandos (nunca duros) y con puntas redondeadas para no dañar el esmalte. Después de usarlo, hay que lavar muy bien el cepillo con agua para eliminar los restos de pasta de dientes, placa bacteriana y alimentos, y secarlo, para  evitar que la humedad se convierta en el lugar idóneo de  desarrollo de microorganismos.

En este video te explicamos cómo realizar una correcta higiene bucal utilizando un cepillo manual.

Desde hace unos años el uso del cepillo eléctrico ha aumentado y la tecnología que aporta puede hacernos creer que no es necesario utilizarlo durante el mismo tiempo que el manual y es precisamente esto lo que nos puede llevar a una mala higiene dental.

Algunos cepillos dentales eléctricos se mueven de lado a lado, otros de forma circular y resultan ser la mejor opción a la hora de eliminar la placa siempre que los utilicemos el tiempo necesario. Deberíamos estar unos 5 minutos lavándonos los dientes, esto equivale a unos 10 segundos en cada diente.

En el siguiente vídeo os explicamos las técnicas de higiene oral utilizando el cepillo eléctrico.

Por término medio, la vida de un cepillo no debe ser superior a tres meses, ya que para entonces las cerdas estarán muy deterioradas.

Para completar la eliminación de la placa bacteriana en los espacios entre diente y diente, donde no es posible llegar  con el cepillo se recomienda la utilización de la seda dental o si los espacios son mayores de los cepillos interproximales, los cuales encontrarás de diferentes tamaños.

Si tienes cualquier duda puedes consultarnos y te recomendaremos el que mejor se adapte a ti.

Clínica Dental Achútegui
Avda. de Madrid 32, Bajo – 20011 Donostia – San Sebastián
943 46 32 15 – 619 365 785