1- Cepíllate los dientes por lo menos 2 veces al día.
Dedícale el tiempo suficiente y presta atención a las encías. Acuérdate de cepillar la lengua de atrás hacia adelante para eliminar las bacterias. En el siguiente vídeo te explicamos la técnica de higiene bucal con el cepillo manual:
Puedes ver aquí más vídeos de técnicas de higiene bucal.
2- Utiliza a diario el hilo o seda dental.
Combinado con el cepillado de dientes te ayudará a prevenir caries, halitosis y la inflamación y/o infección de las encías.
3- Cambia de cepillo de dientes cada 3 meses.
Durante este tiempo acumula bacterias entre sus cerdas. Además el deterioro de las cerdas en la punta deteriora la superficie de los dientes.
4- Utiliza un enjuague bucal.
Nos ayudan a reducir la placa bacteriana y evitan infecciones.
5- Cuida tu alimentación.
Procura tener una dieta sana y equilibrada ya que lo que comemos influye en la salud de nuestra boca. Evita “picar” entre horas, sobre todo los dulces y azúcares. Limpia siempre tus dientes después de cada comida.
6- Evita el consumo de alcohol y tabaco.
Binomio asociado a la patología de nuestras encías.
7- Cuida la estética de tu boca.
Una boca sana es una boca bonita.
Además contamos con un completo conjunto de tratamientos como las carillas o facetas de porcelana, el blanqueamiento dental, las obturaciones estéticos, las prótesis de porcelana, la cirugía mucogingival, etc. Es nuestra especialidad en la Clínica Dental Achútegui y donde mejor demostramos nuestro saber hacer.
8- Vuelve a reponer los dientes perdidos.
Podemos sustituir los dientes dañados o perdidos gracias a los implantes dentales con los que podrás volver a sonreír, hablar y masticar como lo hacías con tus propios dientes.
9- Realiza una limpieza bucal por lo menos una vez al año.
Te ayudará a prevenir enfermedades periodontales y a eliminar manchas en tus dientes. Puedes combinarla con las técnicas de blanqueamiento dental.
10- No te olvides de sonreír todos los días.
Dicen que un día sin sonreír es un día perdido. Cuida el ritmo de vida de tu día a día, evita el stres, haz un poco de deporte y cuida tu alimentación, rodéate de gente positiva y lucha por tus sueños. Seguro que todos los días encuentras un motivo para sonreír.
¡Te esperamos en nuestra clínica dental en San Sebastián!